veranstaltungen

2020 wird mein jahr.

veranstaltungen 2021 in der duburg-apotheke und im neuen seminar-standort "ankommen"

Mit unserem vielseitigen Workshop- und Seminar-Angebot über das ganze Jahr hinaus, möchte die Duburg-Apotheke mit interessanten Themen von Ayurveda- Gewürz- und Kräuterkunde-Seminaren über Kräuterwanderungen bis hin zu Räucherseminaren begeistern und inspirieren.
Mit großem Interesse an alternativen Heil-Methoden widmet sich die Duburg Apotheke den individuellen Bedürfnissen der Menschen in der heutigen Zeit.
Diese ganze Vielfalt der Angebote wird an regelmäßig stattfindenden Seminarabenden in eine kreative und kultivierte Form gebracht. Geschulte und ausgebildete Mitarbeiter in unterschiedlichsten Alternativ-Bereichen machen die Apotheke zu einer Stätte für Gesundheitsprävention, Selbstfürsorge und ganzheitlichem Denken.
Feuer und Flamme – die Räucherkultur aus der Duburg Apotheke verbindet uralte Tradition mit dem Wissen der Pharmazie. Eine apothekeneigene Räucherkultur, die entstanden ist aus der Liebe zu Pflanzen, deren natürliche Inhaltsstoffe beim Räuchern freigesetzt werden und zum Wohle des Menschen beitragen.
Das Räucherteam der Duburg-Apotheke (Frauke Freynhagen, Gertrud Gräwe und Simone Marek) fühlt sich verbunden mit dem alten Wissen der Kelten, Schamanen und der Ayurveda-Tradition.

Wir sind Feuer und Flamme für Ayurveda und die Kultur des Räucherns!“

Das Besondere ist, ab 2021 gibt es einen neuen zusätzlichen Veranstaltungsort, das „Ankommen“. Unsere Veranstaltungen werden im Wechsel dort und in der Duburg-Apotheke statt finden.

Mit „Ankommen“ hat Frauke Freynhagen einen zusätzlichen Platz für Seminare und Veranstaltungen der „Duburg-Apotheke“ geschaffen. Das „Ankommen“, gelegen in Meierwik am Meer soll ein Ort der Ruhe und Inspiration sein. Ein Raum für neue Ideen, für Schönheit und Kreatives. Neue Projekte sind entstanden, wie Mandala legen aus den Geschenken der Natur, in dem die Schönheit & die Vergänglichkeit verbunden werden.

Menschen und Gäste, die das „Ankommen“ betreten, werden mit einem besonderem Farbkonzept konfrontiert. Ein Konzept, welches sich in den Elementen, die wir im Außen finden widerspiegelt. Das Meer als Wasserelement zur einen Seite, welches den Blick und die Gedanken in die Weite schweifen lässt. Der Wald zur anderen Seite als Erdelement, der den Besuchern Ruhe und Geborgenheit spendet.

Frauke Freynhagen:
„Ich finde diesen Ort hier so schön und möchte ihn gerne mit den Menschen teilen, die sich mit dem Veranstaltungs-Konzept der Duburg-Apotheke verbinden.“

Das Team der Duburg-Apotheke

Veranstaltungsflyer 2021

Alle Veranstaltungen im Überblick.
Ab dem 14.10.2020 in der Duburg-Apotheke erhältlich.

Hier gehts zum Flyer

Ayurveda Kochkurs: Die ayurvedische Festttagsküche – Ausgebucht


LIEBE - FÜLLE - FREUDE - lass dein Leben ein Fest sein!
An diesem Abend werden wir unter ayurvedischen Richtlinien ein köstliches Ayurveda-Festtagsmenü kochen. Dabei spielen die Gewürze und unterschiedlichen Geschmacksrichtungen eine sehr große Rolle, um mit allen Sinnen Erfüllung und Inspiration zu erhalten.
Da die Ayurveda-Küche überwiegend vegetarisch ausgerichtet ist, zeigt die Menüauswahl des Abends Alternativen zum herkömmlichen "Festtagsschmaus".
Die Kochteilnehmer erfahren wie mit Kreativität, Freude und Achtsamkeit ein liebevoll gekochtes Essen entsteht, welches durch Farbe, Duft und Geschmack betört.
Im Ayurveda werden die Köche als Alchimisten der Lebensenergie bezeichnet.

Dozentin: Simone Marek Ayurveda Therapeutin, Ayurveda-Köchin, Yoga-Lehrerin

Ort: Seminarhaus "Ankommen", Schluchtweg 9, 24960 Glücksburg, Meierwik

04. Dezember // 19:00 - 21:30 Uhr
Veranstaltungsort: Seminarhaus "Ankommen", Schluchtweg 9, 24960 Glücksburg, MeierwikDuburg Apotheke
Kosten: 50 € pro Person inkl. Kochskript (Anzahlung von 25 € bei Anmeldung)

anstehende Veranstaltungen

25.02.2021

Räucher-Meditation & Mantren singen

18:30 - 21:00 Uhr


Mantras sind Silben, Worte oder kurze Sätze. Mantra heißt übersetzt: mantram = "Schutz des Geistes"
Mantras haben eine besondere Klang- und Resonanzwirkung. Das uns wohl bekannteste Mantra ist OM – der Urklang.
Diese besonderen Klangschwingungen wirken harmonisierend und ausbalancierend auf physischer und psychischer Ebene.
Viele kennen Mantras auch aus dem Yogaunterricht. Dort erfährt man sie als sehr herzöffnend und verbindend.
In der therapeutischen Arbeit werden Mantras oft eingesetzt bei Schlafstörungen, depressiven Verstimmungen, Stress- und Krisensituationen, Angststörungen und Schmerzen.
Wir wollen mit Euch/Ihnen singen & räuchern. Mit der damit entstandenen Ruhe und Entspannung des Geistes werden wir eintauchen in eine tiefe, geführte Meditation.

Dozentinnen:
Räuchern: Gertrud Gräwe & Frauke Freynhagen
Gesang & Meditation: Simone Marek

 

Kosten: 28 € (inkl. Skript und Ayurveda Fingerfood)

10.03.2021

Die "Hausreinigung" – energetisches Räuchern

18:30 - 21:00 Uhr


"Platz für Neues."

Alles ist Energie!
... und diese Energie sollten wir am Fließen halten ...
Jeder Mensch in unserem Umfeld hinterlässt Energie in unseren Wohnungen, Häusern, Büroräumen, überall. Jeder Mensch mit seiner ganz persönlichen Geschichte, Krankheiten und mit seinen Gefühlen und Emotionen hinterlässt seinen Energieabdruck. Kennst du das auch? Du kommst in einen Raum oder hattest zu Hause Besuch und auf einmal erfährst du Unruhe, ein ungutes Gefühl, Schwere. Aber auch umgekehrt kann sich die Energie im Raum durch bestimmte Menschen, die energetisch hochschwingen oder einfach in Fülle und positiv durch das Leben gehen, anheben. Unsere Räucherexpertin Gertrud Gräwe inspiriert dich an diesem Abend, wie du den Energiefluss in deinen Räumen mit Hilfe von Räucherwerk im Fluss halten kannst. Sie weiht dich ein in Räucherrituale zum Loslassen von alten Energien, um Platz zu schaffen, für NEUES.

Dozentin: Gertrud Gräwe

Veranstaltungsort: Duburg-Apotheke Flensburg

Kosten: 15€

18.03.2021

Ayurveda – Ein Leben im Rhythmus der Natur

19:00 - 21:30 Uhr


Laut Ayurveda haben die Jahreszeiten einen großen Einfluss auf das körperliche sowie psychische Gleichgewicht und Wohlbefinden des Menschen. Je nach Konstitution reagieren wir unterschiedlich auf bestimmte Witterungseinflüsse. Die ayurvedische Gesundheitslehre legt großen Wert auf die jahreszeitengerechte Ernährungs-und Verhaltensweise, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu stärken. Dabei spielt die Funktion unseres inneren Feuers = Agni - unser Verdauungsfeuer eine große und zentrale Rolle.

"Lebensfreude, Begeisterungsfähigkeit, charismatisches Leuchten und gute Immunität sind nur einige der positiven Eigenschaften, die einen Menschen mit gesundem Verdauungsfeuer auszeichnen." K. Rosenberg

An diesem Abend erfährst du mehr über die ayurvedische Ernährung im Frühling und welche Gewürze und Rezepturen dein Verdauungsfeuer zum Brennen bringen, um die Altlasten des Winters zu verbrennen.

Dozentin: Simone Marek

Veranstaltungsort: Duburg-Apotheke, Waldstrasse 13-15, Flensburg

Kosten: 28 € (inkl. Skript und Ayurveda Fingerfood)

29.04.2021

Yoga & Waldwandern

08:00 - 11:00 Uhr


Yoga & Waldwandern, Achtsamkeitsübungen im Wald am Morgen und danach Ayurveda-Frühstück im „Ankommen“

Wir wollen eine Auszeit im Wald nehmen - auch "Waldbaden" genannt. Morgens ist die frische Energie - im Yoga auch Prana genannt, noch am stärksten wahrnehmbar. Mit Pranayama (Atemübungen im Yoga) versorgen wir unseren Körper mit der Energie des Waldes, stärken unser Immunsystem und unsere Lunge und reduzieren Stress. Auftanken, Innehalten, Fühlen und Lauschen ... Alle Sinne wollen angeregt und eingesetzt werden. Mit unserer Wanderung durch den Wald möchten wir uns sensibilisieren für die kleinen, schönen Dinge am Wegesrand, die kleinen Wunder, die wir im Laufe eines hektischen Tages übersehen würden. Kleine Pausen mit Achtsamkeitsübungen, wie das Fühlen von Baumrinde und das Einnehmen einzelner Stand- und Gleichgewichtsübungen aus dem Yoga unterbrechen unsere Wanderung. Zum Abschluss unseres "Waldbadens" wartet ein warmes Ayurveda-Frühstück im "Ankommen" auf uns.

Dozentinnen: Simone Marek und Frauke Freynhagen

Veranstaltungsort: "Ankommen", Schluchtweg 9, Meierwik- Glücksburg

Kosten: 28 € (inkl. Skript/ Ayurveda Frühstück)

06.05.2021

Mandala legen

13:30 - 16:30 Uhr


(Quellental) Strandgut gemeinsam sammeln und dann „Teatime“ & Mandala legen im „Ankommen“

Wir wohnen an einem der schönesten Orte in Deutschland und zwar am Meer. Bei achtsamen Spaziergängen am Meer, finden wir die unglaublichsten kleinen Wunder der Natur. Wir wollen uns wieder empfänglich machen, den Blick schulen, für die kleinen schönen Dinge am Wegesrand/Strand. Je nach Wetterlage sammeln wir gemeinsam Strandgut am Strand (Treffpunkt Quellental) oder bei schlechtem Wetter treffen wir uns gleich im "Ankommen" in Meierwik. Jeder darf vorab schon einmal schauen, was das Meer uns so "ausspuckt" und diese Schätze mitbringen. Nach einer Elemente-Meditation werden wir in zwei Gruppen kreativ arbeiten und zwei Mandalas aus "Strandschätzen" erstellen. Mit einer gemeinsamen "Teatime" lassen wir diesen kreativen Nachmittag ausklingen.

Dozentinnen: Frauke Freynhagen und Simone Marek

Veranstaltungsort: "Ankommen" im Schluchtweg 9, Meierwik (24960 Glücksburg)

Kosten: 20 € (inkl. Teatime & Kuchen)

20.05.2021

Hatha-Yoga

09:00 - 12:30 Uhr


Hatha-Yoga – ayurvedisch inspiriert mit anschließendem Ayurveda-Frühstück und Ayurveda-Tischgesprächen im „Ankommen“.

Yoga & Ayurveda sind wie Himmel und Erde. Das Eine ergänzt das Andere. Yoga und Ayurveda sind Wissenschaften, die sich gemeinsam entwickelt und einander ständig beeinflusst haben.

Das Band zwischen Ayurveda und Yoga ist Prana = Lebensenergie.

"In meinem Yogaunterricht lasse ich das Wissen des Ayurveda aus meiner langjährigen Praxistätigkeit einfließen. Im Ayurveda wird jeder Mensch individuell betrachtet, daher ist es mir in erster Linie wichtig, dass jeder Mensch mit seiner Yogapraxis ein wohlwollendes und positives Verhältnis zu seinem Körper erfährt. Denn beim Yoga geht es nicht um perfekte Körperhaltungen, sondern um ein positives Erleben von Innen heraus." S. Marek

Nach unserer Morgen-Praxis bereiten wir ein klassisches ayurvedisches Frühstück zu, welches wir in gemütlicher Runde bei Fragen Rund um Ayurveda & Yoga einnehmen.

Dozentin: Simone Marek

Veranstaltungsort: "Ankommen" im Schluchtweg 9, Meierwik (24960 Glücksburg)

Kosten: 28 € (inkl. Ayurveda-Frühstück und Rezeptskript)

17.06.2021

Ayurveda ein Leben im Rhythmus der Natur

19:00 - 21:30 Uhr


Sommer-Zeit ist Pitta-Zeit im Ayurveda.

Von Anfang Juli bis Ende August gehen wir in die feurige Jahreszeit. In den Sommermonaten steigt das Pitta in der Umgebung und im Körper. Um die Hitze auszugleichen, reduziert der Körper das Verdauungsfeuer und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Im Sommer steigt mit der äußeren Wärme auch das innere Pitta (Feuer- Element) an und die natürlichen Kaloriendepots des Körpers werden automatisch verbrannt.

Möchtest du mehr wissen über den Früh- und Spätsommer aus ayurvedischer Sicht? An diesem Abend beschäftigen wir uns ausschließlich mit der Pitta-Sommer-Zeit.

Welche Ernährung und Lebensweise sind förderlich?
Welche Möglichkeiten gibt es, um unseren Körper sowie unsere Emotionen im Sommer zu kühlen?
Was zeichnet eine Pitta-Konstitution aus und warum hat es gerade Pitta im Sommer so schwer?
Welche geistige Qualität bringen wir mit Pitta in Verbindung und welche streben wir im Ayurveda & Yoga an?

Dozentin: Simone Marek

Veranstaltungsort: Duburg-Apotheke, Waldstrasse 13-15, Flensburg

Kosten: 28 € (inkl. Skript und Ayurveda Fingerfood)

09.09.2021

"Spice-up your Life"

18:30 - 21:30 Uhr


Ayurvedische Gewürze und das Geheimnis der ayurvedischen Kochkunst entdecken, Zubereitung eines Chutneys – die „Königin“ eines Ayurveda-Menüs im „Ankommen“.

Gutes Essen ist wie ein Kunstwerk – wenn man nicht einfach den Rezepten folgt, sondern seiner Intuition.
"In meinen Kochkursen sollen die Rezepte für die Teilnehmer nur eine Anleitung bzw. Inspiration sein, damit aus jeder Mahlzeit ein kleines Abenteuer wird." S. Marek

Im Ayurveda wird der Koch auch als Alchimist angesehen, die Liebe und positive Energie des Kochs verwandeln das Essen und sind körperlich sowie emotional wahrnehmbar. An diesem Kochabend vermittle ich den kreativen Umgang mit den vielseitigen Gewürzen der ayurvedischen Küche und mache zusätzlich mit den allgemeinen Regeln der ayurvedischen Ernährungslehre vertraut.

Wir kreieren köstliche Chutneys - ein Chutney wird innerhalb eines Ayurveda-Menü's als Königin bezeichnet.

Dozentin: Simone Marek

Veranstaltungsort: "Ankommen", Schluchtweg 9, Meierwik

Kosten: 28 € (inkl. Skript und Ayurveda Kostproben)

22.09.2021

Kreieren einer eigenen persönlichen Räuchermischung

18:30 - 21:00 Uhr


Räuchern reinigt die Atmosphäre, damit etwas Neues beginnen kann. Wir klären unseren Lichtkörper, erschaffen uns einen heiligen Raum. Es erinnert uns an alte Zeiten, an all die Zeremonien, die so begonnen haben.
An diesem Abend gibt es die Gelegenheit deine ganz ureigene Räuchermischung herzustellen. In einer anfänglichen Meditation bekommst du Zugang zu deinem kreativen Raum und kommst ganz bei dir an.

Fragen, die dich unter anderem dabei begleiten und unterstützen, deine Räuchermischung zu finden:
Welches Krafttier oder welches Symbol verbindest du mit deiner Räuchermischung?
Mit welchem Element und mit welcher Energie bist du besonders verbunden?
Gibt es eine Affirmation oder im Yoga nennen wir es „Sancalpa“, die du mit deiner Feder verbinden möchtest (innerer Auftrag, „Zauberspruch“)?
Wo stehst du gerade in deinem Leben und wobei soll dich deine Räuchermischung unterstützen?

Und somit entsteht oder kommt deine Räuchermischung auf ganz natürlichem Wege zu dir.

Dozentinnen: Gertrud Gräwe (Räucherspezialistin) und Simone Marek (Ayurveda-Therapeutin & Yogalehrerin)

Veranstaltungsort: Duburg-Apotheke, Waldstraße 13-15, 24939 Flensburg

Kosten: 15 €

20.10.2021

Mandala legen

13:30 - 16:30 Uhr


ODE AN DIE BLÜTEN & AN DIE FRÜCHTE DES HERBSTES

Faszinierende Kunstwerke entstehen, wenn man sich aus den Geschenken der Natur bedient und Fantasiebilder formt. In diesen Bildern offenbart sich die Schönheit der Natur, so wie wir sie nicht in Worte fassen können. Kleine Naturkunstwerke wollen wir erstellen, die keinen Zweck erfüllen, vergänglich sind, aber einzigartig in ihrem Ausdruck und ihrer Schönheit. Eine Momentaufnahme und Danksagung an Mutter Natur. Für alle, die ihre Kreativität und Schönheit ausleben wollen und sich mit der Natur verbinden möchten.

Mandala legen - eine meditative Arbeit, in der wir die wundervollen Gaben der Natur in einem heiligen Kreis vereinen.

Im Anschluss "Teatime".

Dozentinnen: Simone Marek und Frauke Freynhagen

Veranstaltungsort: "Ankommen" im Schluchtweg 9, Meierwik (24960 Glücksburg)

Kosten: 20 € (inkl. Teatime & Kuchen)

28.10.2021

Ayurveda ein Leben im Rhythmus der Natur

19:00 - 21:30 Uhr


Willkommen in der Vata-Zeit!
Laut Ayurveda befinden wir uns von Ende Oktober bis Ende Dezember im frühen Winter. Der Wind fegt um die Häuser, er macht uns ganz unruhig und lässt uns frieren. Am liebsten wollen wir uns zu Hause verkriechen. Ist Vata in der Jahreszeit aktiv, so herrschen die Elemente Luft & Äther vor mit ihren ganz individuellen Eigenschaften. Was macht das mit unserem Organismus und unserer Psyche?
Ganz individuell je nach Konstitution und Lebensphase reagiert jeder Mensch anders darauf. Was sagt Ayurveda zum Dosha Vata? Wie sollten wir uns am besten Ernähren und Verhalten, um in Balance zu bleiben?

Dozentin: Simone Marek

Veranstaltungsort: Duburg-Apotheke, Waldstrasse 13-15, Flensburg

Kosten: 28€ (inkl. Skript und Ayurveda Fingerfood)

01.12.2021

Das Geheimnis der Rauhnächte/Raunächte

18:30 - 21:00 Uhr


Für unsere Vorfahren war die Zeit vom 25. Dezember bis zum 05. Januar eine heilige Zeit, in der die "Tore der Anderswelt" offen stehen, so heißt es in den alten Schriften. Die Kelten glaubten, dass jetzt an das Flüstern und Raunen der Götter und Ahnen besonders gut wahrnehmbar sei. Die magischen Stunden der Zukunftschau, wurden genutzt, um die Qualitäten des kommenden Jahres zu deuten.
Da wir uns heute noch mit dem Wissen um die Raunächte verbunden fühlen, empfangen auch wir in diesen Tagen unsere Wünsche für das nächste Jahr.
Gerdtrud Gräwe unsere Räucherspezialistin führt durch den Abend und weiht um das Wissen um die Raunächte mit passenden Räucherwerk ein.

Dozentin: Gertrud Gräwe

Veranstaltungsort: Duburg-Apotheke, Waldstraße 13-15, 24939 Flensburg

Kosten: 15 €

09.12.2021

Ayurveda-Kochkurs: Die Ayurveda-Festtagsküche

18:30 - 21:30 Uhr


Thema: Die sinnliche Ayurveda-Festtagsküche

„Die Nahrung bildet den fundamentalen Atem aller Lebewesen. Vitalität, Freude, Mut, Lebenskraft, gute Ausstrahlung, Glück, attraktive Stimme, Zufriedenheit, Vorstellungskraft, Potenz, Fruchtbarkeit, Intellekt, religiöse, weltliche und spirituelle Aktivitäten – all das hängt von ihr ab.“ Charaka Samhita, Sutra Sthana, Kapitel 5 , Vers 349
Gemeinsames Zubereiten eines ayurvedischen Festtagsmenüs. Was gehört zu einem Ayurveda-Menü? Herstellen von Ghee, Chuteys und noch Vielem mehr. So dass sich ein opulentes aber leichtes, farbenfohes und genüssliches Geschmackerlebnis ergibt. Für den einen oder anderen Teilnehmer ein AHA-Erlebnis, ein Meisterstück der sinnlichen Freuden und Inspirationen zum Feste.

Dozentin: Simone Marek

Veranstaltungsort: "Ankommen", Schluchtweg 9, 24960 Glücksburg, Meierwik

Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Die Anmeldung zu unserem Ayurveda-Kochkurs ist verbindlich

Kosten: 55€ pro Person inkl. Kochskript (Anzahlung von 25 € bei Anmeldung)